Aquí hay 14 formas en que puede usar su teléfono para ser productivo en lugar de desplazarse por las redes sociales

  1. Llame a alguien y haga solo una pregunta . Puede tener de 5 a 10 minutos. Piensa en un amigo. Piense en una pregunta (use esta aplicación para buenas preguntas ). Llámalos y di: “Oye, solo tengo unos minutos, pero estaba pensando en ti y tenía curiosidad sobre cómo …” No te sientas mal hablando por unos pocos minutos o interrumpiendo la conversación. Estoy seguro de que estarán más felices de haber llamado realmente que si no llamaras o tuvieses que ir. ¿Quién dijo que tienes que ponerte al día por lo menos una hora cada vez que llamas?
  2. Haga un plan para más tarde. Esto es grande para las relaciones. Los empresarios tienden a ser malos para equilibrar las relaciones con el trabajo. Entonces, en lugar de utilizar Twitter durante unos minutos, piensa en lo que harías para cenar con tu esposa, o elige una película, o pon un posible viaje de fin de semana en el calendario. El punto es que las relaciones también requieren pensamiento creativo.
  3. Invertir. Uso Robinhood, una aplicación de negociación de acciones sin cargo, e intento mantener algo de efectivo para invertir. En lugar de las redes sociales, lo abriré, veré actuaciones y compraré otras acciones o veinte. No soy un profesional de inversiones, no estoy ofreciendo ningún consejo financiero, y no te lo pido. Pero esto es lo que podría hacer en lugar de poner historias de Instagram en el juego automático.
  4. Escucha un poco de un podcast. Los podcasts son como escuchar a dos personas inteligentes teniendo una conversación realmente buena. Son geniales para el aprendizaje y el auto-aumento. Después de una borrachera de LinkedIn, me siento agotado. Pero después de unos minutos de un buen podcast, me siento inspirado y motivado.
  5. Grabe un mensaje con su voz . Un amigo empresario mío me mostró esto. Usó la aplicación Voice Memos para registrar pensamientos y palabras alentadoras y amorosas para sus hijos. Lo hizo mientras conducía en el automóvil para encontrarse conmigo. Él compartió la grabación conmigo. Fue un bello ejemplo de 2018 tácticas de paternidad. El punto aquí es grabar un mensaje, para usted o para otra persona. Es un diario de audio y construcción de relaciones y es creativo en lugar de consumir.
  6. Anote una idea en una nota. Como puedes ver arriba, Guardo Apple Notes and Reminders en mi barra de acceso rápido. Cada vez que tengo una idea para una publicación, la escribo en una nota para luego, cuando me siento a escribir y necesito una idea, puedo buscar “idea” en Notes, y VWAHLAH tengo algo que escribir. Venir con una idea para un uso posterior es más productivo que un vagar sin rumbo por un muro de Facebook.
  7. Haz una pregunta. Las aplicaciones sociales en los teléfonos han llevado al subdesarrollo de la capacidad de entablar una conversación con una persona que no conocemos. Es extraño. Inmediatamente sospechamos si alguien nos habla de la nada. ¿Por qué? ¿Qué pasa si hace una pregunta simple (por ejemplo, en qué está trabajando? ¿Qué es lo mejor para llegar aquí? ¿Cuál es el nombre de su perro?) Y ¿se hizo un nuevo amigo? Nunca se sabe a dónde podría conducir.
  8. Aprende nuevas palabras y úsalas. La aplicación Dictionary.com (mi ❤) es la única aplicación que pago en mi teléfono. Me gusta aprender la palabra del día y usarla de inmediato, ya sea en un texto, comentario, nota o en voz alta para mí mismo. La clave para recordar palabras de vocabulario es crear tantas conexiones neuronales a la palabra como sea posible. Si tiene un minuto, podría abrir Instagram y ver una foto, o podría aprender la definición de una palabra genial. Un vocabulario más profundo te convertirá en una persona más profunda. Una foto de Instagram no significará nada mañana.
  9. Flexiones (o estiramiento). Bombee oxígeno fresco en su cerebro. Acelera tu ritmo cardíaco. Bájate del suelo y baja al suelo. Los estudios muestran que existe una correlación entre el ejercicio físico y la agudeza mental, la cognición . Este es para el observador de espectáculos multitarea. A veces veo algo y me desplazo por las redes sociales. Una mejor alternativa multitarea es mirar algo y hacer abdominales.
  10. Lee un artículo marcado como favorito. Hay una diferencia entre el desplazamiento sin sentido, que es pasivo e incontrolado, y la lectura de un artículo marcado como favorito, que es activo e intencional. Si quieres leer algo, utiliza las excelentes herramientas de marcadores de Medium y aprende sobre la marcha. No dejes el aprendizaje al azar.
  11. Darse de baja de los correos electrónicos . Proteja su tiempo y deje caer la guillotina de forma proactiva en molestos correos electrónicos repetitivos. He encontrado que es un pequeño constructor de autoestima. Siento que hice algo bueno cuando abro una suscripción que normalmente nunca abro.
  12. Jugar ajedrez. Puede ser igualmente inútil y phubbing para las personas que me rodean, pero juego ajedrez contra una computadora en mi teléfono si tengo 7-10 minutos. El ajedrez desarrolla sus habilidades de resolución de problemas y su pensamiento estratégico, a diferencia de tocar un ❤ en Instagram.
  13. Medita, ora Cualquiera que sea tu disposición espiritual, he descubierto que las redes sociales a menudo son un encubrimiento para lidiar con problemas más profundos. No tengo que pensar mientras reviso Facebook. Pero tomar un pequeño descanso para estar agradecido, ver el panorama general y reflexionar sobre la verdad se puede actualizar una perspectiva saludable.
  14. Sonríe para engañar a tu cerebro con la felicidad. A riesgo de parecerse a un psicópata en público, está respaldado científicamente que obligarse a sonreír o reír en realidad puede desencadenar una reacción química en su cerebro y mejorar su estado de ánimo. No abras Twitter, mírate en un espejo.

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