¿Abrumado? Da un paso atrás y restablece a lo básico que funciona.

Hay momentos en los que debemos dar un paso atrás y enfocarnos en las cosas críticas. Para tomar la vista de 30,000 pies para entender la imagen más grande para que podamos ajustar y rediseñar los bloques de construcción de nuestra vida.

En los últimos años, he estado experimentando con prácticas y hábitos probados para mejorar nuestro impacto y productividad. A través de ese proceso, aprendí que dos principios clave, cuando se combinan con éxito, tienen el poder de mantener a un ser humano operando a su máxima productividad.

El enfoque es simple. Si comparamos una vida productiva con el concepto de viaje, ¿cuáles son los elementos clave que definen nuestro movimiento?

1 Dirección:

Establecer ambiciones en la intersección de identidad y propósito.

2. Combustible:

Adoptar una rutina diaria que lo guiará a su objetivo (al mantenernos enfocados en la acción)

1. Dirección: determinar tus ambiciones en la intersección de identidad y propósito.

Una premisa básica: la ausencia de significado en lo que hacemos afecta en gran medida nuestra capacidad de rendir al máximo.

¿A qué persona, a nivel personal y profesional, pretendes convertirte en los próximos años? ¿Sus acciones diarias contribuyen a convertirse en esa persona a medida que avanza? ¿De qué manera ambiciones equilibran sus diferentes áreas de responsabilidad en su vida?

¿Cuánto tiempo hace desde la última vez que dedicó tiempo a este pensamiento crítico?

He sido presa de la vida moderna , el torbellino y el ajetreo, la necesidad de “sobrevivir” día tras día. Pero hay una manera de ganar distancia y comenzar a ser dueños de nuestras vidas nuevamente.

Las aspiraciones sin principios llevarán al fracaso y la frustración. Nuestras aspiraciones deben ser el resultado de la persona en la que queremos llegar, deben estar definidas por la identidad. Necesitan reflejar la intención. De lo contrario, no podremos encontrar la coherencia entre nuestros objetivos generales y el camino que recorremos a diario. Y sin una alineación entre nuestros objetivos y nuestras acciones, no podremos encontrar un propósito en nuestro viaje. No es el logro de nuestros objetivos, sino la persona en la que nos volvemos a intentar lo que da sentido a nuestras vidas.

Si no resolvemos este rompecabezas primero, entonces el resto no se construirá en tierra firme. Si no creemos en lo que estamos haciendo, no tendremos capacidad de recuperación cuando lleguemos a nuestros puntos bajos, nuestros tiempos de duda. No podremos volver a enfocarnos y recuperar nuestro centro. No podremos establecer prioridades claras y vivir de acuerdo con ellas, para mantenernos en la pelota. Un sentido de dirección y profunda intencionalidad es lo que nos mantiene en la dirección correcta.

2. Combustible: adopte una rutina diaria que lo guiará a su objetivo.

“Un objeto en movimiento continúa en movimiento” – Isaac Newton

Premisa básica: eliminar la fuerza de voluntad de la ecuación. Estructure su día de forma tal que se le pida que actúe mediante un proceso simple.

Como padre, he visto cómo un niño sin rutinas lucha por adaptarse a las necesidades básicas de la vida social. Todos necesitamos confiar en los procesos, de una forma u otra, para funcionar. Es una premisa básica de la naturaleza humana.

Un conjunto bien definido de procesos, hábitos y rutinas se vuelve crítico cuando tratamos de maximizar nuestro rendimiento personal y profesional. Nuestra mente no se adapta bien a grandes objetivos, ubicados en un futuro lejano . La falta de conexión entre lo que queremos del futuro y lo que tenemos que hacer hoy, combinado con una confianza pura en la fuerza de voluntad, conduce al fracaso. Puede haber sufrido esto al establecer sus resoluciones típicas de año nuevo. He estado ahí. La investigación muestra que el impulso inicial dura de 4 a 8 semanas, como máximo, en ausencia de un marco sólido.

Necesitamos simplificar el presente y definir las acciones que semana tras semana pueden acercarnos a dichos objetivos. Es por eso que los procesos se vuelven clave. Podemos pensar en esto como el embudo que necesitamos construir a partir de ahora y nuestros objetivos.

Paso 1: defina las acciones de alto impacto que tienen el mejor poder predictivo del resultado.

Estas son las acciones que, si se mantienen semana tras semana, nos ayudarán a acercarnos a la meta.

Para mí, el aprendizaje continuo sobre desarrollo personal, productividad y efectividad es una de mis principales aspiraciones personales. Mi actividad de alto impacto es hacer la mayor cantidad de investigación posible sobre el tema, lo que se refleja en mi objetivo de leer 50 libros por año.

Tomemos otro ejemplo. Para estructurar adecuadamente mi propio aprendizaje y pensamiento, otra actividad de alto impacto relacionada con la misma ambición es crear un cuerpo de trabajo escrito. Esto se refleja en mi objetivo adicional de escribir al menos 40 artículos en 2018.

Paso 2: configura un proceso que funcione para ti.

Si usted es, como yo, más fresco por la mañana, podría trabajar hacia sus ambiciones a través de una rutina de mañana sólida. En mi caso, me levanto temprano para meditar, leer y escribir antes de irme a trabajar.

Dedico 30 minutos por la mañana a leer, mientras tomo mi café. Una vez que salgo de casa para la oficina, encenderé un audiolibro. Mi viaje diario me tomará otros 30 minutos, así que para cuando llego a la oficina normalmente he pasado 1 hora del contenido que me importa. Esto es más que suficiente para pasar 1 libro a la semana, en promedio. Eso es 52 libros por año.

También dedico alrededor de una hora a escribir cada mañana. Además, he desglosado mi objetivo de 40 artículos por año en un objetivo más manejable de 5.000 palabras escritas por semana. Así que todos los días me puse a escribir entre 500 y 1.000 palabras en una hora, independientemente del resultado . Solo escribo y cuando se acaba el tiempo, me detengo. Hecho por el día.

Tan solo alcanzar el conteo de 5,000 palabras cada semana ha demostrado ser suficiente para producir material valioso para un artículo de 1.600 palabras por semana, que edito durante el fin de semana y lo publico la semana siguiente.

Paso 3 – Olvídate del objetivo. Solo concéntrese en la acción diaria y confíe en el proceso.

Leer 50 libros parece ser un objetivo muy ambicioso, pero puedes ver cómo descomprimirlo en una rutina diaria de bajo esfuerzo puede llevarte a la meta. Comenzar muy pequeño, casi con una insignificante dedicación de tiempo, asegurará que desarrolles un hábito pegajoso. Esos 60 minutos diarios me permiten dejar de pensar en el objetivo al mantenerme enfocado en la acción diaria necesaria.

Volvamos a mi escritura. Durante un año, 40 artículos publicados de 1.600 palabras (mi longitud promedio de artículo) ascienden a 64,000 palabras de trabajo editado. Eso es suficiente material para un libro, basado en una sola hora de trabajo por día. El poder de las pequeñas rutinas practicadas a diario.

Punto de bonificación: glorifica tu camino hacia tus objetivos. El poder de realizar un seguimiento de tus objetivos semanales.

Uso la aplicación Teal iPhone para rastrear algunos de mis objetivos de desarrollo personales. Tener que llenar un tablero con mi progreso semanalmente hace que todo el proceso sea un desafío divertido.

Intente con sus métricas preferidas allí … ¿qué tal “número semanal de llamadas de prospección a los clientes”? Elija lo que pueda funcionar para usted dependiendo de la actividad de alto impacto que esté tratando de rastrear y deje que el tablero sea su recordatorio.

app-teal-apple

Aplicación Teal, para iPhone

Puede construir sobre este marco para maximizar su impacto y productividad

Podría definir la productividad como la combinación exitosa de 1) aspiraciones significativas, 2) un conjunto predictivo de procesos diarios y 3) la ejecución de pequeñas acciones consistentemente sobre una base diaria.

Es fácil ver cómo este marco se puede aplicar a cualquier aspiración, personal o profesional, para alinear objetivos y comportamientos .

Puede construir sobre estas 2 premisas básicas para diseñar rituales efectivos de la mañana y de la tarde, reconquistar su higiene del sueño o elaborar un flujo de trabajo profesional eficaz que coincida con sus niveles de energía durante todo el día.


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